Näin parannat ryhtiä
Tuntuuko, että sinulla on huono ryhti? Niskat jumissa ja pää etukumarassa. Ryhdikäs keho ei vain näytä ja tunnu pirun hyvältä, vaan se...
Näin lisäät energiaa arkeesi – pienet muutokset, joilla on suuri vaikutus
Liikunta ja omaan hyvinvointiin panostaminen jäävät monilla usein taka-alalle kiireisen arjen keskellä. Kun energiatasot ovat matalalla,...
Pilates: Kaikki mitä sinun tulee tietää – hyödyt, kenelle se sopii ja mikä ihmeen seinäpilates?
Miksi pilates on niin suosittua ja miten se voisi hyödyttää juuri sinua?
Miten juoksu kannattaa aloittaa?
Miten juoksu kannattaa laoittaa?Juoksemisen aloittaminen on helppo kunhan tietää mitä tekee.
Tästä nopea taukojumppa alaselälle
Tee fysioteraupeutin kanssa nopea taukojumppa!
